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Alimentos más comunes en las dietas

Los alimentos más comunes en las dietas, son aquellos que, además de ajustarse al plan de adelgazamiento en exclusiva que estemos haciendo, aporten un nivel mínimo de grasas perjudiciales para la salud y pocas calorías. A pesar de que esto dependerá del tipo de dieta, lo cierto es que hay ciertos grupos de alimentos que forman parte de lo que se considera como una dieta sana y equilibrada. Entre ellos podemos destacar el consumo de: verduras, frutas, carnes blancas, pescado o frutos secos.

Antes de seguir un plan de adelgazamiento, es muy importante conocer cuáles son los nutrientes que aportan los diferentes alimentos que formarán parte de él. Lo cierto es que, en general, no existe una catalogación que separe a los alimentos en buenos o malos, pero sí es cierto que debemos de tener en cuenta cuáles son aquellos más o menos recomendables cuando se trata de perder peso. En este sentido, estos son los alimentos que, por regla general, se recomienda incluir en las dietas.


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